扁豆的品种很多，这种宽扁豆肉厚汁多，口感鲜嫩微甜，我尤其喜欢把它切细丝炒食。炒细丝，不但能缩短烹饪的时间，还利于夹取。清炒扁豆丝，更能突出其鲜嫩的口感和清香。在流感季的冬天，不妨多吃一些素菜，不但清口、清心，促进肠胃蠕动助消化，还能补充肉类所缺乏的维生素C等营养素等我继续说。
最是家乡味，冬至大如年！ 洋扁豆，学名利马豆，启东人俗称白扁豆，粒粗扁而质细腻，色清澈而味诱人，是农家普遍种植之菜蔬，亦是江苏南通启东主要土特产之一。洋扁豆富有营养，味美爽口，是人人喜爱的夏秋家常菜肴。近几年来，由于人们喜爱清淡可口之菜肴，洋扁豆身价倍增，扁豆炒酱瓜、扁还有呢？
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zui shi jia xiang wei ， dong zhi da ru nian ！ yang bian dou ， xue ming li ma dou ， qi dong ren su cheng bai bian dou ， li cu bian er zhi xi ni ， se qing che er wei you ren ， shi nong jia pu bian zhong zhi zhi cai shu ， yi shi jiang su nan tong qi dong zhu yao tu te chan zhi yi 。 yang bian dou fu you ying yang ， wei mei shuang kou ， shi ren ren xi ai de xia qiu jia chang cai yao 。 jin ji nian lai ， you yu ren men xi ai qing dan ke kou zhi cai yao ， yang bian dou shen jia bei zeng ， bian dou chao jiang gua 、 bian hai you ne ？
作者：该ID已被注册1.抗菌、抗病毒作用100%白扁豆煎剂用平板纸片法，对痢疾杆菌和有抑制作用；对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。白扁豆水提物对小鼠Columbia SK病毒有抑制作用。2.对免疫功能的影响20%白扁豆冷盐浸液0.3ml,对活性E-玫瑰花结的形成有促进作用好了吧！
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作者：该ID已被注册白扁豆，营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。据中国科学院卫生研究所编的《食物成分表》每百克白扁豆含蛋白质2.8克，脂肪0.2克，糖5.4克，热量35千卡，粗纤维1.4克，钙116毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0.32毫克，硫胺酸0.05毫克，核等会说。
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家里院子里种的扁豆，这个季节吃刚刚好，搭配里脊肉，爆炒一下真的特别香。扁豆不容易炒熟，记得一定要先煮一下，保证安全。By 小糖果？用料扁豆500g肉150g蒜2瓣生抽2勺老抽1勺花椒粒少许食盐一小勺料酒1勺白胡椒粉少许玉米淀粉半勺做法步骤1、准备扁豆500g,里脊肉150g。..
炒扁豆丝是一道非常受欢迎的家常菜，不仅口感清脆，而且富含营养。但是，对于初学者来说，炒扁豆丝的时间控制和是否需要焯水可能是个问题。今天，我们就来探讨一下这个问题，让你轻松掌握炒扁豆丝的技巧。首先，我们来谈谈是否需要焯水。其实，这主要取决于你的个人口味和扁豆的鲜等我继续说。
作者：值友8401856189 扁豆炒猪肉是一道简单而美味的家常菜。它不仅口感鲜嫩，还富含蛋白质和维生素，非常适合全家人享用。下面就让我们一起学习制作扁豆炒猪肉的做法吧！ 首先，准备好所需的主要食材：扁豆和猪肉。选购时尽量选择新鲜嫩滑的扁豆和瘦肉。然后将猪肉切成薄片，大还有呢？
味达美秘制鲜蚝油，精选一年生鲜蚝。首个添加草本(金银花，甘草，菊花)的蚝油产品。0%添加防腐剂山梨酸钾，苯甲酸钠。食用更安心。By 简单到透明2013用料低筋面粉300克酵母3克温水200克扁豆300克猪肉馅250克葱少许姜末适量十三香少许老抽一勺盐一勺味达美秘制鲜蚝油一说完了。
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By 晓筱家用料扁豆适量克五花肉适量克细面条适量克大蒜6瓣葱姜适量生抽老抽适量料酒适量盐适量八角1粒食用油少许清水适量做法步骤1、准备五花肉切薄片备用2、锅中不放油把五花肉煸炒至金黄色3、倒出多余的油脂，加葱姜八角炒香4、加入扁豆和蒜末翻炒均匀，加适量开等会说。
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的b族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。By 东味西厨用料猪肉馅说完了。
